Familiens Fiskegrateng
En klassiker som alltid varmer hjertet
Ekstra stor fiskegrateng laget etter tradisjonell norsk oppskrift med fiskefilet, makaroni og en nydelig muskatkrydret saus. Vi har også samlet flere oppskrifter på hva du kan servere ved siden av fiskegrateng, hvis du vil ha litt inspirasjon.
Makaroni (vann, durumhvete), Alaskapollock* (fisk) 24 % (Theragra chalcogramma), skummet melk, egg, rapsolje, kavring (hvetemel, vann, salt, gjær), risstivelse, salt, grønnsaksbuljong (salt, potetstivelse, pastinakk-, løk- og gulrotpulver, løpstikke-, løk- og gurkemeieekstrakt), muskat, hvit pepper. *Fisket i Nordøst eller Nordvest-Stillehavet.
- Kan innehålla Gluten
- Kan innehålla Fisk
- Kan innehålla Mjölk
- Kan innehålla Ägg
| Per 100g | Per portion | |
|---|---|---|
| NÆRINGSINNHOLD | 100g | 100g |
| Energi7% | 621kJ | 2068kJ |
| Fett9% | 6.1g | 20g |
| hvorav mettet fett1% | 0.6g | 2g |
| Karbohydrater | 15g | 50g |
| hvorav sukkerarter | 1.3g | 4.3g |
| Kostfiber | 0.7g | 2.3g |
| Protein16% | 7.9g | 26g |
| Salt13% | 0.8g | 2.7g |
| Jod | 26.6µg | 103µg |
* Referanseinntak for en gjennomsnittlig voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal). | ||
Närings- & Referensintagsinformation
En god kilde til protein, noe som gjør denne fiskegratengene til et mettende valg til middag!
airfryer
Fra dypfryst, stek fiskegratengen på rist midt i varmluftsovn ved 200ºC i ca 50 minutter. Ta gratengen ut av ovnen og la den stå og hvile i 5 minutter før servering.
oven
Fra dypfryst, stek fiskegratengen på rist midt i stekeovnen ved 225ºC i ca 55 minutter. Ta gratengen ut av ovnen og la den stå og hvile 5 minutter før servering.
