Fransk Fiskegrateng
En fransk vri på klassisk fiskegrateng!
Ekstra fin fiskegrateng – Fransk type, nå uten melk! Fiskefilet dekket av kavring med sitron, løk og persille. Litt annerledes fiskegrateng enn du kanskje er vant til, men smakfull og med masse herlig fisk! Server med tradisjonelle revne gulrøtter, eller la deg inspirere av våre oppskrifter på tilbehør til fiskegrateng. OBS! Ny oppskrift februar 2020, med endrede allergener. Sjekk ingredienslisten på emballasjen, den er alltid korrekt!
Renskårne fileter av Alaskapollock* 71 % (Theragra chalcogramma), vann, rapsolje, kavring (hvetemel, vann) 6 %, løk, sitronsaft 1,5 %, persille 1 %, salt, eggepulver, krydder (paprika, gurkemeie), stivelse (mais, ris), gjær, løkpulver, hvitløkpulver. *Fisket i det nordlige Stillehavet. Formet av sammensatte stykker av fiskefilet. Selv om vi har vært nøye med å fjerne fiskebein, kan det forekomme noen bein.
- Kan innehålla Gluten
- Kan innehålla Ägg
- Kan innehålla Fisk
| Per 100g | |
|---|---|
| Energi7% | 628kJ |
| Fett12% | 8.7g |
| hvorav mettet fett1% | 0.7g |
| Karbohydrater | 5g |
| hvorav sukkerarter | 0.5g |
| Kostfiber | 0.5g |
| Protein26% | 13g |
| Salt20% | 1.2g |
| Jod | 65µg |
* Referanseinntak for en gjennomsnittlig voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal). | |
Närings- & Referensintagsinformation
Visste du at denne fiskegraténgen er en naturlig god proteinkilde med hele 13 g protein per 100 g – perfekt for deg som vil ha et næringsrikt og mettende måltid!
oven
Forvarm ovnen til 210°C. Sett den fryste formen på stekebrett midt i ovnen. Ferdig etter ca. 40 min med varmluft (ca. 45 min med over- og undervarme), og når den har en fin gyllen farge.
microwave
Sett formen med den fryste fisken på en tallerken egnet for mikrobølgeovn. Tilberedes på 600W i 13–15 minutter. Tiden kan variere noe, prøv deg frem med din mikrobølgeovn.
