Kapteinens Fylte Fisk Med Ost, Brokkoli Og Gulrot
Sprø, saftig og klar på 20 minutter!
Kapteinens Fylte fisk med ost, brokkoli og gulrotsaus. Sausen er mild, fyldig og full av smak. Skikkelig sprø og god fisk ferdig på ca 20 minutter! Tips! Server med lun bønnesalat av aspargesbønner, cherrytomater og pinjekjerner. Finn oppskrift på lun bønnesalat her.
Alaskapollock* (FISK) 40% (*Theragra chalcogramma*), mel (HVETE-, ris-, mais-), vann, rapsolje, brokkoli 5%, cheddarost (MELK) 3,6%, stivelse (HVETE-, mais-, potet-), MELK, gulrot 1%, HVETEGLUTEN, smør (MELK), ostepulver (MELK), salt, gjær, myseprotein (MELK), druesukker, fløte (MELK), sitronsaft fra konsentrat, krydder (bl.a. pepper, gurkemeie, kajennepepper), SENNEPSFRØ. Formet av sammensatte stykker av fiskefileter. Produktet inneholder 20% saus. *Fisket i nordøst eller nordvest Stillehavet.
- Kan innehålla Gluten
- Kan innehålla Mjölk
- Kan innehålla Fisk
- Kan innehålla Senap
| Per 100g | |
|---|---|
| Energi11% | 918kJ |
| Fett14% | 9.9g |
| hvorav mettet fett3% | 2g |
| Karbohydrat | 21g |
| hvorav sukkerarter | 0.6g |
| Fiber | 1g |
| Protein22% | 11g |
| Salt10% | 0.6g |
* Referanseinntak for en gjennomsnittlig voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal). | |
Närings- & Referensintagsinformation
Visste du at disse fiskekakene er en god proteinkilde med hele 11 g protein per 100 g – perfekt for å holde deg mett og fornøyd!
airfryer
Forvarm ovnen til 200 °C. Fordel fisken utover et stekebrett med bakepapir. Stek midt i ovnen i ca. 20 minutter.
oven
Forvarm ovnen til 225 °C. Fordel fisken utover et stekebrett med bakepapir. Stek midt i ovnen i ca. 25 minutter.