Kystens Fiskegrateng
Middag som lager seg selv!
Kystens Fiskegrateng er hele familiens fiskegrateng. Sett den i stekeovnen, og den lager seg selv. Serveringstips og oppskrifter finner du lenger ned. Gratengen inneholder MSC-sertifisert Alaska Pollock (fra torskefamilien), makaroni og en muskatkrydret hvit saus. Konsistensen er lett og luftig og fiskesmaken balansert, slik at gratengen passer både for barn og voksne. Har du noen i huset som "ikke liker fisk"? Prøv å servere fiskegrateng med makaroni til middag! Tips: Servér på tradisjonelt vis med kokte poteter, revne gulerøtter og eggesmør, eller se her for våre oppskrifter på deilig tilbehør som passer til fiskegrateng. Du finner også noen oppskrifter lenger ned.
Alaska Pollock* (Theragra chalcogramma) 19%, vann, eggehvite, kokt makaroni (durumhvetemel, vann) 10%, skummetmelk, rapsolje, kavring (hvetemel, salt, gjær, sukker), stivelse, grønnsakspulver (bla. løk), sitronkonsentrat, salt , krydder (muskat, gurkemeie, pepper) og krydderekstrakt. Selv om vi har vært nøye med å fjerne alle fiskebein, kan det forekomme noen bein. *Fisket i nordøst eller nordvest Stillehavet.
- Kan innehålla Gluten
- Kan innehålla Mjölk
- Kan innehålla Ägg
- Kan innehålla Fisk
| Per 100g | |
|---|---|
| Energi7% | 566kJ |
| Fett8% | 5.8g |
| hvorav mettet fett1% | 0.5g |
| Karbohydrater | 14g |
| hvorav sukkerarter | 1.6g |
| Kostfiber | 0.6g |
| Protein14% | 6.8g |
| Salt13% | 0.8g |
* Referanseinntak for en gjennomsnittlig voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal). | |
Närings- & Referensintagsinformation
En god kilde til protein, noe som gjør denne fiskegrateng til et solid og mettende måltid!
airfryer
Fra dypfryst, stek fiskegratengen på rist midt i ovnen ved 200°C i 30-35 minutter. Ta gratengen ut av ovnen og la den hvile noen minutter før servering.
oven
Fra dypfryst, stek fiskegratengen på rist midt i ovnen ved 225°C i 40-45 minutter. Ta gratengen ut av ovnen og la den hvile noen minutter før servering.