Ugnsbakad Torskrygg Med Kål Och Ärtsås
Förberedelse / tillagning
15 / 25minKalorier
633kcalUgnsbakad torskrygg med kål och ärtsås
Det här är en klassisk rätt som är både enkel och elegant – perfekt när du vill imponera utan att spendera timmar i köket. Torskryggen blir saftig och mild i ugnen, och tillsammans med den fräscha kålen och den krämiga ärtsåsen får du en helt underbar middag på bara femton minuter.
Använd kokläge för att förhindra att skärmen dämpas och fokusera på stegen.
Portioner2
Tryck på produkter du har
Skafferi
Buljongtärning, Olja/Smör, Salt och peppar, Sås
Tina fisken.
10 min
Värm ugnen till 180°C.
5 min
Koka upp ingredienserna till såsen och mixa med en mixer till sås.
5 min
Krydda torskfiléerna med salt & peppar samt pensla med lite olja. Lägg dem på ett ugnfast fat.
7 min
Rosta grönsakerna utom ärterna i 5-7 min. Salta & peppra efter smak och tillsätt ärterna sist.
7 min
Sätt också in torsken i ugnen ca 5-7 min.
5 min
Lägg upp torsken på grönsaksblandningen och fördela såsen över rätten.
Liknande recept
Fiskpinnetacos Med Mangosalsa & Srirachamajonäs
30 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
Sharingbricka Med Fiskpinnar Och Tre Dippsåser
15 min förberedelse / 20 min tillagningSpis
Torskrygg På Spett Med Broccolisallad
10 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
Lax I Ugn Med Dillslungad Potatis Och Örtyoghurt
20 min förberedelse / 25 min tillagningSpis
Fish & Crisp Fish Nuggets Med Grönsaksstavar Och Goda Dippor
20 min förberedelse / 20 min tillagningSpis
Fiskpinnar Med Pärlcouscous Och Örtolja
25 min förberedelse / 25 min tillagningSpis
