Panerad Fisk Med Krossad Potatis Och Stuvad Spenat
Förberedelse / tillagning
10 / 40minKalorier
224kcalPanerad fisk med krossad potatis
Det här är en klassisk favorit som aldrig misslycker – sprött panerad fisk som smälter på tungan, tillsammans med fluffig krossad potatis och mild stuvad spenat. Det tar bara en tidig på dagen att få ihop, och resultatet ser ut som om du har slitit i köket mycket längre. Perfekt vardagsmiddag som får hela familjen att le!
Använd kokläge för att förhindra att skärmen dämpas och fokusera på stegen.
Portioner2
Tryck på produkter du har
Skafferi
Solsosfröm Och Pumpafröm
Sätt ugnen på 250 grader.
15 min
Koka potatisen i 15 minuter.
Lägg sedan potatisen på en plåt med ett bakplåtspapper. Ringla över olja.
20 min
Krossa sedan potatisen med en sked. Sätt in potatisen i ugnen i ca 20 minuter.
Strö över timjan, salt och peppar när potatisen är klar.
Sänk temperaturen på ugnen till 220 grader och tillaga fisken enligt anvisning på förpackningen.
Värm spenaten enligt anvisning på förpackningen.
Rosta solrosfrön och pumpafrön i en torr stekpanna på hög värme.
Servera fisken till spenaten och potatisen. Strössla över de rostade fröerna.
Liknande recept
Karibisk Laxsallad Med Glasnudlar
15 min förberedelse / 15 min tillagningSpis
Smörstekt Kolja Med Bacon & Ärtpotatismos
15 min förberedelse / 25 min tillagningSpis
Fisktacos Med Ärtguacamole Och Grillad Paprika
30 min förberedelse / 10 min tillagningUgn
Ugnsbakad Lax Med Misoglace Och Nudelsallad
40 min förberedelse / 0 min tillagningUgn
Ugnsrostade rotfrukter med panerad fiskfilé och citronsås
20 min förberedelse / 30 min tillagningUgn
Torskrygg På Spett Med Broccolisallad
10 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
