Produkter som används

Bulgur, Zucchini & Kikärter
Bulgur, Zucchini & Kikärter


Dessa saftiga morotsbiffar är en vegetarisk klassiker som är både näringsrik och läcker. Serveras med fluffig couscous och vackra rostade grönsaker för en komplett och mättande måltid.
Använd kokläge för att förhindra att skärmen dämpas och fokusera på stegen.
Tryck på produkter du har
Couscous, Grönsaksbuljong, Olja Till Stekning, Polentagryn, Salt Och Peppar, Grönsaksbuljong, Gul Paprika, Olivolja, Salt Och Peppar, Smör
Riv morötterna fint och pressa ur vätskan med händerna eller i en kökshandduk. Blanda rivna morötter med ägget, mjöl, ströbröd, salt och peppar i en skål.
Forma morotsmassan till 8 biffar och lägg dem på ett papper. Hetta upp olja i en stekpanna och steka biffarna 3-4 minuter på varje sida tills de är gyllene och genomstekta.
Skär zucchini och paprika i bitar, lägg på en plåt med olivolja, salt och peppar. Rosta i 200°C varm ugn i 15-20 minuter tills grönsaken är mjuk och lite karamelliserad.
Häll kokande vatten eller grönsaksbuljong över couscous i en skål, täck med folie och låt stå 5 minuter. Fluffa upp med en gaffel och blanda i lite smör eller olja.
Lägg couscous på tallriken, toppa med morotsbiffar och rostade grönsaker. Servera gärna med en frisk sallad eller yoghurtsås på sidan.







