Tillaga så här
UGN: Värm ugnen till 200ºC. Placera formen med fisken i mitten av ugnen. Tillaga i ca 40-45 minuter (varmluftsugn ca 35-40 minuter), tills den får fin gyllenbrun färg.
MIKRO (750 W): Placera formen med fisken på en tallrik. Tillaga i ca 12-14 minuter. Låt svalna i ett par minuter innan servering.
Förvaringsinstruktioner
Ingredienser
Renskurna filéer av Alaska pollock* (FISK) 53 % (Theragra chalcogramma). Tomatsås 45 %: Tomater, lök, paprika, färskost (MJÖLK), edamerost (MJÖLK), risstärkelse, rapsolja, örtkryddor (basilika, persilja, oregano), salt, vitlök, yoghurt (MJÖLK), yoghurtpulver (MJÖLK), kryddor (bl a paprika). Topping: Mozzarellaost (MJÖLK) 2,1 %. I produkten ingår 19 % tomater. *Fiskad i nordöstra eller nordvästra Stilla havet. Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar.
Observera att det alltid är innehållsförteckningen och näringsvärdena på förpackningen som gäller.
Allergeninformation
Fisk
Mjölk
Innehåll
Att tillaga naturell fisk kan vara lite svårt. Ugnsbakad fiskfilé hjälper dig på traven! Ugnsbakad fiskfilé Italiensk tomatsås är fiskfiléer av Alaska pollock som toppas med en fyllig sås på tomat, mozzarella och örter. Perfekt om du vill äta mer fisk och även lite sundare. Rätten har ett lågt innehåll av mättat fett och är rik på protein och omega-3. Tillaga fisken i ugnen för bästa upplevelse!
Nyckelhål
MSC-märkt fisk
| energi (kJ) | 329 kJ |
| energi (kcal) | 78 kcal |
| fett | 2.4 g |
| varav mättat fett | 1 g |
| kolhydrat | 3.1 g |
| varav sockerarter | 1.3 g |
| fiber < | 0.5 g |
| protein | 11 g |
| salt | 0.94 g |
Lägg till recension
VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
-
Fisk fileDe 2 nya ni har slått huvudet på spiken..nått så underbart goda gärna mer sånthär satte i mej hela denna med mos tillJa, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.
-
Väldigt godSupergod fiskrätt. Mycket smaker och man kan välja eget tillbehör. Blir en favorit!Ja, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.
-
Den Lättpanerade + De Ugnsbackade är utmärktaMycket god smak och andas kvaliteJa, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.
-
Så godBra smaker och perfekt att man kan välja tillbehör själv. Har rekommenderat denna till flera vänner.Ja, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.
